写真，ボケてたので全体からもってきました
緑は，オカワカメです
今日も暑かったですねえ
２時頃から仕事に出た私は
真夏日のような暑さに
グダ～～
こんな時は
数ﾑ
垂ﾌ物
酸っぱい物が食べたい！！
いなり寿司（すりごま垂ｲ飯）・小田蒸し・ブリ照り焼き
残りご飯は
玉子かけご飯をグシャ～してチン。
今日は，戴いた甘～いキビを入れました。
垂ﾌ物の緑は，
庭のオカワカメ（というのかなぁ
）母は，お粥なので
垂ﾌ物に油揚を入れちゃいました
いつもと違い
酸っぱいメニューが好評でした
主人の姉が育てた
ホクホク南瓜。
何にしよう・・・
で
南瓜は，鶏肉そぼろとあんかけに・・・のつもり。
お豆腐屋さんが寄ってくれる日なので
揚げ豆腐と揚げ茄子で
煮びたしに・・・のつもり。
・・・が，時間切れで
同じお皿になりました。
本マグロのアラが
２００円だったので
買った！の・・・を忘れてまして
慌てて味付けして揚げたので・・・
キャベツ切る時間も無し
グリンピーススープ
スープの作り方分からないので
適当に
コンソメでグリンピースを煮て，さまし
ガ～～～っとミキサーして
牛乳入れました。
男性陣には
塩コショウが必要でした
私は，美味しかったんだけどなぁ
私「何食べたい？」
次男「ハンバーグかな」 ん
間違えました
今日は，私だけが仕事。
しかも少々手ごわい仕事でクタクタ。
ウチの男どもを動員して
蓮根・人参・大根をすりおろして貰いました
和風おろしソースと
ブラウンソース。
息子達に甘い私は
ケチャップ好きの三男用に
ブラウンソースも。
日に日に元気が無くなる次男…
ハンバーグで元気出して欲しい
はなまるマーケットで
鶏むね肉を斜めに“そぎ切り”にして
オーブントースターで焼くと
低カロリーになると放送してました。
我が家ではオーブンも併用しないと足りませんデス仕事から帰って，
番組ホームページを確認する時間なかったので
ソースは
オリーブオイルで炒めました。
低カロリー特集の番組では
野菜を水から煮詰めていたようです。
豆ご飯・チキングリル＆色々野菜ソース・オカワカメ？のおひたし
主人の姉から
グリンピースが届きました。
ご飯はセットして仕事に出てたので
グリンピースを急いで塩茹でして
ご飯に混ぜました。
オカワカメ
Ｙ１５０会場で戴いた苗。
『つるむらさき』と書いてあったのですがねえ。
違う感じです。