ヨーグルト

新聞を見ていたら、
ヨーグルトには色んな種類（色んな乳酸菌）があるので、
自分の腸に合うものを探す必要が
あるみたいなことが書いてありました。
（ざっとしか読んでいませんが）

それを見つけるためには、
少なくとも２週間は毎日同じヨーグルトを
続けて食べないといけないみたい。
わたしはこれまで、
週末しかヨーグルトを食べていなかったので、
あまり効用がわからなかったのかも。

ということで、先週から、
いつも週末に食べている
明治ブルガリアヨーグルトLB81を
毎日食べています。
まだ２週間経っていないので、
どうかわかりませんが、
合いそうだったら、２週間と言わず、
ずっとできるだけ毎日食べたいと思います。