6：00～7：45起床。晴。3℃。
体調は、ややだる。気分は、やや低迷。
［朝］ めし メンチカツ 味噌汁 コーヒー。
ぼうーとする。
［昼］ 牛乳。
13：40出宅～
外は寒い。仕事の出だしがギシギシしてしまった。
［間］ コッペパン。
日が暮れても自転車の乗っている人が多かった。
翼をください
作詞：山上路夫
作曲：村井邦彦
いま私の願いごとが
かなうならば 翼がほしい
この背中に 鳥のように
白い翼 つけてください
この大空に 翼をひろげ
飛んで行きたいよ
悲しみのない 自由な空へ
翼はためかせ 行きたい
いま富とか名誉ならば
いらないけど 翼がほしい
子供のとき 夢見たこと
今も同じ夢に 見ている
この大空に 翼をひろげ
飛んで行きたいよ
悲しみのない 自由な空へ
翼はためかせ 行きたい
この大空に 翼をひろげ
飛んで行きたいよ
悲しみのない 自由な空へ
翼はためかせ 行きたい
21：45帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 やきとり うどん（かきあげ） あげもち みかん。
だらだらテレビを観る。何も考えず、動かず、時間が過ぎる。眠くなるまで。
23：40就寝した。
● 失敗をしたら動きながらでも修正しよう。
○ 唄を聴こう。
※だめだと思う前に止まる。