梅雨ももう明けたのだろう
21日はそんな天気だった
炎天下の街中 走る気はしない
山にも行けず
陽が傾き西の雲に隠れ始めた頃ランニングに出かけた
青空に立ち上る入道雲
高台で風に吹かれてホッと一息
りんごも順調に大きくなっている
いよいよ夏本番
今年もアルプスに登りに行きたいと思う
12日はトレマン主催「北信五岳トレラン」にミドルで参戦
この大会は、黒姫駅を出発点として
斑尾山 袴岳 妙高山 黒姫山 瑪瑙山 飯綱山 霊仙寺山
とつなぎ長野市街地に帰還するという壮大なレース
ミドルは黒姫山から始まり瑪瑙山 飯綱 霊仙寺を回り帰還するコース
言うまでもないがロード区間も含め全て自力で走破しなければならない
基本、エイドは無いので食料、水分、各自綿密な事前計画が必要な大会
朝の黒姫駅前 ミーティングが始まる
駅前通り朝日の中を行くロングの選手達
丸一日を越える過酷な戦いが始まった
こちら北に進むミドル選手グループ
マジで走ってるョ～
アブを気にしながら黒姫8合目付近
ヒカリゴケの案内板
岩場を覗き込むとヒカリゴケ
見事に光っている
黒姫山山頂 滞在時間3秒
火打ち山方面
黒姫山山中の清水 きれいで冷たい清流
古池ボードウォーク
古池から黒姫
大橋での私設エイド 冷たいドリンクが喉を潤してくれた
ありがとうございました
戸隠瑪瑙山から振り返る高妻はじめ戸隠連山
瑪瑙山の独特な赤土
飯綱山頂上 登山者が多い
やぶ漕ぎィ～ 夜間通過のロングは大変だろうな
背の高い笹に覆われ昼でも足元が見えない、その上滑る
霊仙寺山山頂 飯綱山と違いひっそり誰もいない
帰るべき場所がやっと見えてきた
霊仙寺山出口（登山口）
霊仙寺下りでTJAR完走者Ｋ野さんの応援を頂いた
坂中直前では車のハチマキさんに応援を頂く
ありがとうございました
ロードをつなぎ6時20分頃店に到着
ゴール!!
暑くて衣服に塩が噴き出していたが
最初から塩飴をたくさん食べていたので
前半は調子良かった
後半のロード走りは足がつらかったが
坂中の下りも何とか走りきれた
先週の失敗の対策として塩分補給を考慮したのが良かったかな
今年は夏のレース参加出来なかったが
思い切り汗をかいた思い出に残る夏の大会だったと思う
そして見上げる青空に刷毛で描いたような薄い雲
稜線を吹く涼しい風に早くも少し秋の気配を感じる
6日は先日と同じ道をランニング
坂中峠を袖之山経由で裏から上り 締めは舗装路をエスケープ
三登山山頂付近まで行きトレイルを下ってきました
太陽が照らす蒸し暑い-Muggy-天気のなか
家から街中をランニング開始
終盤は暑さに耐えきれず山の中に避難
体から水分が出きってしまったかのようなランニングだった
まだ序盤なのに高温で「ボ～ッ」としてきた
東長野病院前高台
すでに走る気力を失いかけている
上野の公園で頭から水を浴びた
ネムの木
袖之山 しだれ桜
たくさんのサクランボがぶらさがっている
ここに至る道沿いの小さな灌漑用水池
給水のため木陰に立ち止まり動きを止めた刹那
カワセミがすぐそばの枝に飛来
驚かせないようにじっと身を固め目玉だけ動かして見入った
こちらに気づき飛び立つまでの数秒間 一瞬の邂逅
マタタビだろうか 葉が白い
こちらは大山桜
ひっそりバス停
茶色になっている近くの山々
面積が結構広い 松枯れか
マイマイガ幼虫
蛹になったのか先日よりは少ない
暑さに辟易山へ避難 少し涼しい
高度が下がると山でも暑い
顔にまとわりつく虫（メマトイ）も多い
今日はっきりわかった 「暑いのは苦手だ！」