田植え 手植え

友人の田んぼで田植えの週末
午前の仕事を終えお昼は北信名物たけのこ汁
そのまま冷えたビールでも飲みながらお疲れさん会に突入したいくらいのうまさ

残念ながら午後もしっかり働きました
腰と太もも裏側が痛い週明けです

飯綱山トレラン with ALL-City

朝窓を開けると飯綱山がくっきり
でもって晴天の一日今回も飯綱山登山をしてきました


まずは一の鳥居を目指し自転車でヒルクライム開始



峠を吹き抜ける風は爽やか　汗をかき火照った顔に気持いいです



露出補正をアンダーにしたまま解除し忘れて写した今日の写真　全体に少し暗め



台座法師池到着







裾野の林や一の鳥居周辺は今レンゲツツジが見頃　オレンジ色と新緑の緑が補色　目に鮮やか



回りの木々からは春ゼミの大合唱　熊鈴の音もかき消されてしまいます



シューズを履き替え登山開始　眼下の風景　緑が濃くなりました



浅間　根子方面　鹿島　五竜　唐松方面　白馬三山がよくみえています　

　

妙高　火打　焼山も稜線からくっきり見えます　活動が活発になった焼山から煙が吹き出しています



子供達が多く休んでいた今日の山頂　おいしそうにおにぎりをほおばってます
ずっと思い出に残ることでしょう



今回も西登山道方面に下ります　ぐっと登山者は少なくなります



高妻山

　

山腹の登山道は今ピンクの山ツツジが見頃



なんかこう独り占めしてしまうには申し訳ないくらいな時間



このへんから走りやすいトラックがしばらく続きます



朴葉の大きな葉の陰影がきれいです



今日はスポルティバのソニックＴＲ　何年か前初めて買ったトレランシューズ
クッションは固いがグリップがいい
おろしたてのレースのとき感動したのを覚えている
靴のクッションは気にならない柔らかなトレイルが続く



α波出っぱなしの頭の中　



自転車を回収　湖畔にてソフトクリームをいただく



今日も芋井方面に下ります　ヒーコラ言って登った坂も下りはあっという間でした


山の自然の中にたたずみ吹く風がことさらに気持よい一日でした

地附山 大峰山 葛山（カツラヤマ）

15日午前遅く自宅から自走でトレランに出かける
時間がとれないので近くの山へ

まずは地附山


だそうです



ツールドナガノではいつも真っ暗闇
明るい時間帯にこの場所に立つのは久々な気がします　向こうに見えるは飯綱山



次は大峰山へ
ヤマツツジも見頃は過ぎているようで花が落ち始め



葛山山頂あずまや



今日は往生寺方面に下ります
この下り道走りやすくて好きなんです
松の倒木が多く登山道をふさいでいました




善光寺さんが木々の間から見えてきました
鐘木造りの本堂がよくわかります




今日も天気がよく多くの参拝客で賑わっていました

3時間程だったが久しぶりの汗たっぷりランニング
よくマラソン走ったなあと思うくらいの体の重さ
長野マラソンから1ヶ月　
何かと忙しいことを言い訳にランニングをしていない
でもこうして練習という気持を離れ自然に身を置く時間は何にも代え難い

山の木々から発せられる香りを胸に
小鳥のさえずりを耳に
柔らかな木漏れ陽を肌に
燃え立つ新緑のエネルギーを目に
少しの時間も惜しいかのように自然のサイクルは休みなく続く
山の夏はもう間近

戸隠鏡池 with ALL-City

5日は　標高360mの長野市街地から1250m位の戸隠へ自転車で登りました
お伴は今回もシングルスピード自転車



山あいの畑を埋める満開のリンゴの花



ここからは降りて歩きます




乗る度にシングルスピードの坂登りのコツがつかめやみくもに力を入れなくなってきました
でもこの坂だけはチャレンジしようとも思いません　最初から




今日は登りませんが飯綱山




道幅が狭いオフロードでは最大傾斜線を避けての蛇行運転ができずあえなく撃沈　押して歩きます




クロモリフレームと言っても全く進化がないわけでもないんだとこの自転車に乗ると感じます
ただシングルです　速さは求むべきもありませんが




小鳥ヶ池到着




硯石までの急坂は降ります　




この道を自転車で行くのはかなり久しぶりのことです
ギアもサスペンションもないがゆえのプリミティブな楽しさを満喫出来ます




鏡池到着
空気が乾いていて新緑の色が鮮やかです
ここからオンロードを少し登り帰途につきます




中社を経て




古道に入ります




菜の花が咲くそば畑




ニリンソウが道の両脇を埋めます　




数日しか経っていないのに前回より緑が濃く鮮やかになっています




下っているように見えますが上り道
一の鳥居手前




杉林の中を通る下りの道
切り株や立ち木をよけながらのスリリングなセクション
　



台座法師池湖畔でソフトクリームを食べ　今回も芋井側に下ります
菅平や浅間が遠くにくっきり見えています




日向から日陰へと刻々変わる路面状況
アスファルトの穴を通過する際の衝撃でハンドルから手が離れそうになります
新緑や花につい道からの視線を外してしまいますがそこは集中していないと危険




最後は善光寺前
参道は大勢の参拝客で賑わっていました


特にこの季節　山道を走るのは自転車でもランニングでも本当に気持よく楽しい
それぞれをミックス　融合させながら山の空気に触れ続けていきたいです

飯綱山 with ALL-City

季節は5月　戸外での活動に気持よい候となりました
梅雨が始まるまでの爽やかな期間　思いきり体を動かしたい

1日は自転車で飯綱一の鳥居まで登り
そこから飯綱山を登りトレランでラウンドしてきました


山あいのリンゴ畑　満開の花
ほとんど立ち漕ぎでキツい箇所は蛇行しながら坂を登る



チューリップも最近は面白い形のものがあるんですね



最初見たとき誰かがいたずらして違う白い花をチューリップに押し込んであるのかと思いました



ここからしばらく愛宕山裾　杉林の旧道　今回も押して歩きます



ゆっくり歩いていると目に飛び込んでくる小さな羽虫メマトイ　
人家もない山の中で君たちは普段誰の目にまとわりついてるの？
そんなことを考えると絶対に自分の目には近づいてほしくない　アイウェア必携



これから登る飯綱山



台座法師池着



友人宅へ自転車をデポ　シクロクロスタイヤが本領発揮



トレランシューズに履き替え登山開始
一の鳥居から飯綱山を望む



駒つなぎの場到着　冬期は看板も石仏も雪に埋まる



霞がかかった遠景



芽吹きがまだ少し始まったばかりの中腹　裾野の淡い緑色に比べるとまだ木々の肌の色が一面に広がる



人気の飯綱山　小さなお子さんも含め多くのグループが山頂を目指し登ってくる



滞在数秒



南山頂神社前から　
休むには個人的に山頂よりこちらの場所が好きかも



西登山道をくだり振り返りみる山頂方向



祠を過ぎたあたりから極上の緩やかな下りトラック
登山者にも出会わず思いきりランニングを楽しめる



だいぶ下り道脇の小さな流れにひっそりと咲く水芭蕉　雪解けの流れは冷たくて気持よい



贅沢な時間と空間を独り占め



ニリンソウの群れる山道



芽吹きの始まる杉林　もうすぐ春ゼミの合唱が始まることだろう



芋井方面にくだる　下りはあっという間だ　ディスクブレーキの制動力はやはりスピードコントロールしやすい



44t-18t　2.44のギア比　2.0くらいに換えてみようかと思う



先週に続きシングルスピード自転車で坂登り
登りはほとんど立ち漕ぎ　腕も腹筋も　上半身も下半身も　体の筋肉総動員
フ～ウ　疲れました　
でも気持よい一日でした