【眠りの質が落ちる、そしてアレルギー】
メアリー台風なるものも日本上陸し、なーんか気持ちが悪いこもるような暑さが続きます。
ここ最近は
・すごくひどいわけじゃないけれど寝つきが悪い
↓
・短い悪夢を見て疲れる
↓
・中途覚醒してしまう
↓
・やっとここから睡眠本番
というパターンが続いていて、睡眠の質が落ちていたみたい。
結果免疫力が落ちて…今アレルギー症状が出ています
季節の変わり目や気温差ある生活をしてると出てくるアレルギーを寒暖差アレルギーというのだそうで、自律神経が乱れて弱った時に起こる症状らしい。
まさに今、それです。
28度の室内と外は35度とかになって、体感は38度くらいだったりしますから確かに気温差すごい。
昨日から市販のアレルギー薬を飲んでいます。
するとまあ…毎度のことながらすさまじい眠気がくる。
この眠気が天然で毎晩来ていればアレルギー症状出ないで済んだだろうに…仕方がないけどなんだかなあ。
昔は年に１回以上はひどい風邪をひき、もれなくアレルギーも出ては耳鼻科にお世話になったものですが、ここ数年はそこまでにはならないのでありがたいかぎり。
いつもお世話になってるあの耳鼻科クリニック…新コロ怖いになってからますます大変だろうなあ、と勝手に心配してしまいます。
時代に先駆けて予約システムを導入してくれたり、先生が面倒見よかったりして良い医院さんなのです。
【猫もマウントとられたくない】
猫が夜中にあおーんあおーんと呪いのような鳴き声を上げるのは
「恋の季節か…子孫繁栄だねえ」
と思っていたのですが、どうやらそれだけじゃないらしいと最近知りました。
オス同士のマウント行為…
「俺様の方がすごいんだじょ！！」
アピールだそうで、人間でいえば因縁つけられたりいじめられてる感じなのでしょうか。
近所でも先日、体の大きなオス猫がほっそり小さいオス猫にそれをやっていて、朝小さい猫さんがとてもしょんぼり悲しんでいたのが印象的であった…。
バカにされたくないし、マウントとられたくないし、いじめられたくないよねえ…わかる…わかるぞ。
後に大きな猫の方も見かけて、誰も回りにいなかったので（笑）
「みんなと仲良くしてね」
と声をかけてみたけれど…聞かないのだろうなあ。
【踏み台昇降台、買うべきかこらえるべきか…】
70キロあった体重を、食事制限と踏み台昇降運動で48キロまで落としてキープしている知人がいる。
私はすでにローティーンの時からダイエットはあきらめてしまっているけれど、これから加齢していく身…足腰は無理ない範囲で鍛えていきたい…。
「踏み台昇降は簡単な有酸素運動で下半身を効率的に鍛えられるし、場所とらない・うるさくないから日本の狭い住宅事情によく合ってるんだよ」
ですって。
今では各種SNSでプロがコツも無料伝授してくれるそうです。
んー。
踏み台昇降台、ルームステッパー？ステップ台？を買って頑張るべきか否か…悩んでおります。
お値段はアマゾンや楽天なら2000円以内で充分評価が高いものを買えるし、テレビやDVD（ブルーレイプレイヤー持ってない）を見ながらできるので…良さそうだけど…。
うーんどうするべきか。
ぐるぐる悩み中です。
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
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ここ最近は
・すごくひどいわけじゃないけれど寝つきが悪い
↓
・短い悪夢を見て疲れる
↓
・中途覚醒してしまう
↓
・やっとここから睡眠本番
というパターンが続いていて、睡眠の質が落ちていたみたい。
結果免疫力が落ちて…今アレルギー症状が出ています
季節の変わり目や気温差ある生活をしてると出てくるアレルギーを寒暖差アレルギーというのだそうで、自律神経が乱れて弱った時に起こる症状らしい。
まさに今、それです。
28度の室内と外は35度とかになって、体感は38度くらいだったりしますから確かに気温差すごい。
昨日から市販のアレルギー薬を飲んでいます。
するとまあ…毎度のことながらすさまじい眠気がくる。
この眠気が天然で毎晩来ていればアレルギー症状出ないで済んだだろうに…仕方がないけどなんだかなあ。
昔は年に１回以上はひどい風邪をひき、もれなくアレルギーも出ては耳鼻科にお世話になったものですが、ここ数年はそこまでにはならないのでありがたいかぎり。
いつもお世話になってるあの耳鼻科クリニック…新コロ怖いになってからますます大変だろうなあ、と勝手に心配してしまいます。
時代に先駆けて予約システムを導入してくれたり、先生が面倒見よかったりして良い医院さんなのです。
【猫もマウントとられたくない】
猫が夜中にあおーんあおーんと呪いのような鳴き声を上げるのは
「恋の季節か…子孫繁栄だねえ」
と思っていたのですが、どうやらそれだけじゃないらしいと最近知りました。
オス同士のマウント行為…
「俺様の方がすごいんだじょ！！」
アピールだそうで、人間でいえば因縁つけられたりいじめられてる感じなのでしょうか。
近所でも先日、体の大きなオス猫がほっそり小さいオス猫にそれをやっていて、朝小さい猫さんがとてもしょんぼり悲しんでいたのが印象的であった…。
バカにされたくないし、マウントとられたくないし、いじめられたくないよねえ…わかる…わかるぞ。
後に大きな猫の方も見かけて、誰も回りにいなかったので（笑）
「みんなと仲良くしてね」
と声をかけてみたけれど…聞かないのだろうなあ。
【踏み台昇降台、買うべきかこらえるべきか…】
70キロあった体重を、食事制限と踏み台昇降運動で48キロまで落としてキープしている知人がいる。
私はすでにローティーンの時からダイエットはあきらめてしまっているけれど、これから加齢していく身…足腰は無理ない範囲で鍛えていきたい…。
「踏み台昇降は簡単な有酸素運動で下半身を効率的に鍛えられるし、場所とらない・うるさくないから日本の狭い住宅事情によく合ってるんだよ」
ですって。
今では各種SNSでプロがコツも無料伝授してくれるそうです。
んー。
踏み台昇降台、ルームステッパー？ステップ台？を買って頑張るべきか否か…悩んでおります。
お値段はアマゾンや楽天なら2000円以内で充分評価が高いものを買えるし、テレビやDVD（ブルーレイプレイヤー持ってない）を見ながらできるので…良さそうだけど…。
うーんどうするべきか。
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