習慣力。

“お菓子を与えないように！”と家内に厳命した！

 

６月から週のうち２~３日はナイトスロジョグに

出かけ２日はスポーツクラブに行くことに決めて

４ケ月目になったがもう当たり前のことになった！

 

一方で猛暑もあったが家では飲まなかったビールを

SPクラブやスロジョグから戻ると飲むようになって

ついつい置いてあるつまみの菓子類に手が反応して

最近ではそうすることが当たり前になっている！

 

本当に習慣とは恐ろしいもんだ！

 

ところが夏場の２ヶ月間を禁止していた大好物の

あんパン、御座候、羊羮、大福は今月になっても

欲しいとは思わなくなった！

 

習慣とはすごいことだな！

 

自説だが、何ごとも３ヶ月続ければ大抵のことは

習慣として定着していくと思っている

 

始めること、身につけることや

変えること、止めることは

一定の期間続けないと実現することはできない

 

ダイエットと言って成功した人は身近にいない

言うは易し、行うは難し！

自分をコントロールすることができないんだ

 

継続は力なりと言うけれど簡単にはいかない

もっと習慣力を上げたい。