3月1日以来、中五日あけジョギングした。
雨が上がったあとの夜。
走り終わってから1時間半近く何も食べなかったので、エネルギーが失われてイライラしてきた。
やはりいつもの朝RUNが良い。
距離 11.07km
時間 1:03:28
平均 5:44/km
消費 858cal
01 5:33
02 5:55
03 5:39
04 6:03
05 6:03
06 5:30
07 5:51
08 5:31
09 5:45
10 5:51
11 5:14
3月合計は、22.4km。
雨が上がったあとの夜。
走り終わってから1時間半近く何も食べなかったので、エネルギーが失われてイライラしてきた。
やはりいつもの朝RUNが良い。
距離 11.07km
時間 1:03:28
平均 5:44/km
消費 858cal
01 5:33
02 5:55
03 5:39
04 6:03
05 6:03
06 5:30
07 5:51
08 5:31
09 5:45
10 5:51
11 5:14
3月合計は、22.4km。