それでもキロ平均５分４０秒余

今朝もカラダのダルさが拭えず。

夕べ食した蕎麦に含まれていた小麦粉によって、消化の際に余計なストレスがかかってしまった結果ではないか？と結論づけておきたい。

しっかりフィットのコンプレッションタイツを履かずに走った本日。現実的な数字が出たことにより小麦憎しの気分に浸ろうと思ったが、６分前後？と体感的に想定したものよりも随分早く走っていたらしい。

姿勢を前傾にキープするように心がけて、少しでもカラダが反り返らず、前への推進力を失わないように頑張ってみたのも多少効いただろうか？


距離 8.18km
時間 46:38
平均 5:42/km
消費 640cal

01 5:33
02 5:32
03 5:36
04 5:35
05 5:41
06 5:45
07 5:57
08 5:40

ウォームアップの3kmと合わせて本日11.18km。３月合計は、41.8km。