スギ花粉がようやくピークアウト？

天気予報などによると、杉花粉もようやくピークを越えたらしい。

となるとジョギング中に杉花粉を吸い込んでしまうリスクも幾分低下する（檜はまだこれからでも）。多少なりとも気分は楽。

よって今朝は、今月の13日に連続で約20km走って以来の1時間を越えた連続走を行った。

前半、そんなに速く走ったつもりはないのに、5分10秒台を2度記録。アレルギー反応が峠をこえつつあり、だるさが解消されてきている気もするし、自然とカラダが動きやすくなってきているような・・・。

もちろん無理してペースを上げようなんてまったく考えていなかったから、あくまでも気持ちよく走るように心がけた。ただ8キロとか9キロあたりでもう少しペースが上がったのでは？・・・という走りながらの印象だったので、全然上がってないのにはややビックリ。

とりあえずスギ花粉の飛散ピーク時に、旅行をしたり雨降りだったり何だかんだ言って殆ど走れなかったのは、うまい具合にアレルギーに対するリスク回避になっていた可能性はある。


距離 11.86km
時間 1:08:08
平均 5:45/km
消費 921cal

01 5:10
02 5:35
03 5:12
04 5:39
05 5:49
06 5:57
07 5:56
08 5:47
09 6:02
10 5:49
11 6:01
12 5:38

ウォームアップの3kmと本編の11.8kmで、本日合計14.8km。

あと2日残しての3月のここまでの合計は、134.6km。