体重増減ビフォーアフター・1時間でマイナス3.2kg？？？

朝、タニタの体重計に乗ると、71.2kgという目を疑いたくなる数字を表示してくれた（体脂肪は13%）。

まあたしかに、7月に入ってから一度も走っていないし、普段食べない料理を口にする機会も事情により多かった。アルコールは殆ど飲んでいないが、調子に乗ってビールを飲みまくっていたらもっと増えていたかも？

雨が上がり湿度はうんざりするほどある中をジョグ開始。さすがに5キロ程度じゃ役に立たないだろうということで、最低でも10キロを意識して。

ピッチ気味に前半はまあまあキビキビジョグっていられたものの、南からの強風に徐々に意欲を削がれていき、ラスト3キロでは2度キロ6分台を記録して終了。

走っている最中に水分を摂取することなく、帰宅後も体重を計測するまで水はお預け、「待て」。これでプチ脳梗塞でも起きていたらお笑いだなと思ったが、10キロのジョグでどれだけ体重が変化するか興味があったので・・・。

走り終わってからも汗がダラダラ。全然引かない。こりゃダイエットになってるなってる！・・・とニヤニヤしながら、汗が床や体重計に落ちるのが気にはなったがとりあえず計測。

数字は68.0kg。体脂肪率11%。

3キロも落ちるなんて計測ミスか？と思ったけれど、どうせ直後に水をガブ飲みすれば誤差の範囲に落ち着くでしょ、たぶん。そう考えて深く考えないことに。

本日10.07km(5:34/km)。