気温がまだ高めだった朝のうちに走っておけばよかった・・・と後悔しつつ、風が猛烈に冷たくなった夜にひとっ走り。
前回は重めのシューズを履いたあとということで、アシックスのダイナフライト2が楽なこと。足がよく回ったイメージ。
それでも結局は、キロ5をぎりぎり切る程度が自分の限界値だということを突きつけられるだけに終わる。
今日は前目に乗り込むフォームも楽。脚も回った感じで楽。それなのに所詮は4:55/kmで6.29km。せいぜいピッチ175程度では、自分の足運びだとそのくらいらしい。
言い訳を少し書いておくと、今日走ったコースの半分は10メートル前後の超絶向かい風をくらっていたので、向かい風参考記録(実際はもう少し速かったかも?という)にして欲しい部分もあったのだが・・・。
ガーミンを止めたあとは、お約束のダウンジョグコース(約1.32km)でもって帰宅。歩いていたら凍えそうだったから、ダウンジョグにしては速めで。
帰宅後タニタに乗ってみると、恐れてた数値が出現。ついに69kgに。最近サッポロ一番塩ラーメンをはじめ小麦製品を食べまくっているから、心当たりがありすぎて・・・。
本日7.61km(本編6.29kmで4:55/km)
12月合計184.085km
前回は重めのシューズを履いたあとということで、アシックスのダイナフライト2が楽なこと。足がよく回ったイメージ。
それでも結局は、キロ5をぎりぎり切る程度が自分の限界値だということを突きつけられるだけに終わる。
今日は前目に乗り込むフォームも楽。脚も回った感じで楽。それなのに所詮は4:55/kmで6.29km。せいぜいピッチ175程度では、自分の足運びだとそのくらいらしい。
言い訳を少し書いておくと、今日走ったコースの半分は10メートル前後の超絶向かい風をくらっていたので、向かい風参考記録(実際はもう少し速かったかも?という)にして欲しい部分もあったのだが・・・。
ガーミンを止めたあとは、お約束のダウンジョグコース(約1.32km)でもって帰宅。歩いていたら凍えそうだったから、ダウンジョグにしては速めで。
帰宅後タニタに乗ってみると、恐れてた数値が出現。ついに69kgに。最近サッポロ一番塩ラーメンをはじめ小麦製品を食べまくっているから、心当たりがありすぎて・・・。
本日7.61km(本編6.29kmで4:55/km)
12月合計184.085km