朝の空腹ジョグをするも体脂肪率の上昇を確認

起床後、雨がまだ降りだしてないのを確認し、脱水対策にポカリをグビッと飲んでから朝ジョグへ。

珍しい空腹ジョグ。すぐに虚脱感に襲われるかと思いきや、8kmくらいまではなんとか大丈夫だった。

最近相性が良くなっているのを感じるエピックリアクトFKを履いていたが、今日はなんとなく乗り込みも甘くちょっとした違和感もあった。それが昨日のプチハイキングの疲労のせいなのか、空腹によるいつもとは異なる「軽さ」のせいなのかはわからぬが・・・。

それもともうひとつ。最近買っていま目を通している最中のとあるマラソン本の記述を参考にした部分があって、それ（足と脚の使い方）がはっきりとポジティブな貢献をしている風には感じられなくて（要は、もっと実力のある人向けかと・・・）、その違いに対応出来なかっただけというウワサもある。

10km過ぎて雨脚が強くなり始めたので、それを潮時としてスーパーでパンを買った後に帰宅。

今日のタニタは、体脂肪率の上昇を表示。15%になってしまった・・・。

本日12.58km（4:59/km）
12月合計196.665km