腸内細菌の乱れで体が重くジョグやや不調

6月、7月であればまだ夕暮れの時間帯だった頃合いがもうすっかり暗くなってきていて、日の入り時間が進んでいるのを感じる宵の口。

「夕暮れ」だの「日の入り」だの「宵の口」だの、適当に思いつくままリズムのままに書き連ねてみたが、意味は大体合っているのか？と、いちいち調べるのも面倒くさいのでそのままにしておくけれども、要は結局ジョグっていてそのあたりでも秋の気配がしてきている・・・ということ。

今日は手持ちのシューズの中で最も後ろでの抜け感のあるニューバランスM1040V6を履き、多少前への足の返しを良くしてみようかと考えながらスタートしてみたのだけれども、ピッチ数を削減する省エネに舵をきってダラダラの限りを尽くしている最近のジョグ習慣のせいなのか、スッと後ろで足先が抜けてくれない。

たま～に履いても、その度毎に思惑通りきれいに抜けてくれるのがこのシューズの特性だったのに、とうとうクッションの劣化がどうにもならないほどに進んでしまってでもいるかのごとし。

ググってみると、その2世代後の「1040」が2017年にリリースされているので、遅くとも2015年に発売になっているとするなら、もう7年前のシューズなんだから無理もないか・・・（ネット注文のせいでサイズ感がややきつく、履き潰すほどの頻度では履いてこなかったからここまでもったとも言える、たぶん）。

寂しいけれどもそろそろ退役かも・・・。

そんな気分での夕ジョグは、結局さほどペースを上げることもないままで10km終了。明日への疲労は残さなかったつもりだったのに、意外に疲れている感覚もあり（全般的に動きの悪い印象もあった）、う～む・・・と思いながら体重計の乗ると、ここ3週間ほど200gの範囲で行ったり来たりしていた体重が一気に800g増えていた。

昨夜、つい出されるままに冷たい牛乳をストレートに飲んで（出先にて）、下痢こそしなかったものの腸内細菌のバランスが通常の状態とはかけ離れてしまっているせいだろう。普段は「飲めない」旨言って断るのに、つい「まあいっか」とやってしまってコレ。

ある程度管理していると、腸内細菌はロジカルに反応してくる・・・と言えたりするのかな？

本日10.25km（5:33/km）
8月合計122.81km