９／２７ 親子ふれ合い教室１「竹炭アート体験」開催。遠方からの参加者だった。お陰様で良い天候に恵まれて いい気分で仕上げられた。そして明日は親子ふれ合い教室２「稲刈り体験」開催です。
９／２７ 
実業団駅伝や、マラソン選手の全盛期の時と同じ体重に戻すことがことができたよ。がん患者ではないから心配無用です。昨年の人間ドックでメタボに突入、医者やら、市役所の保健課より、厳しく指導されたこともあり、
朝・晩、ある種の筋力トレーニングを考案し、ようやく 本年８月より実行した。
と 同時に食事の取り方などに心がけた。二ヶ月弱で足、腹などの贅肉がとれ、カモシカの足のようになったし１０㌔の減量に成功。秋だというのにうれしい限りだ。
８５㌢基準値のメタボから開放され、走れるまで快復した。
さて、今年の人間ドック（１１月）には褒められるかな？