小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

５０分間ジョック（１０，０００ｍ）+１００ｍを１２本！

2011年05月19日 20時59分48秒 | Weblog
　練習参加者１名。一般１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③５０分間ジョック（１０，０００ｍ）
　④１００ｍを１２本
　⑤６００ｍダウン
　⑥体操

　

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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