900ｍインターバル4本（間600ｍジョック）！

　アプロス菊川練習日

　「エキデン」参加者7名。一般1名、中学男子4名、中学女子1名

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③3000ｍジョック

　④100ｍ流し3本

　⑤50ｍダッシュ3本

　⑥900ｍインターバル4本（間600ｍジョック）・・・中学生

　　　　６9秒/300ｍ　⇒　６3秒/300ｍ　　・・・　美咲（中１年）

　　　600ｍインターバル3本（間600ｍジョック）・・・小学生

　　　　６9秒/300ｍ　⇒　６7秒/300ｍ　　・・・　まほ（小4年）

　⑦600ｍダウン

　⑧体操

　

昨年の覇者；チーム細江に挑みましょう！

菊川ファン駅伝大会に３チームをエントリー

　平成２８年１月３１日（日）

　昨年の覇者；チーム細江に挑みましょう！

　
　　＜小笠あすなろ陸上Ａチーム＞　　

　　　１区　河原崎友人　６年

　　　２区　橋本麻代　　 ６年

　　　３区　赤堀光　　　　５年

　　　４区　宮谷恒輝　 　４年

　　　５区　河原崎友人　６年

　　　６区　橋本麻代　　 ６年

　　　７区　赤堀光　　　　５年

　　　８区　宮谷恒輝　　 ４年

　　　９区　河原崎友人　6年

　　１０区橋本麻代　　　 6年

　　＜小笠あすなろ陸上Ｂチーム＞　

　　　１区　堀内僚人

　　　２区　橋本茜吏

　　　３区　松下海晴

　　　４区　清水陽南

　　　５区　戸塚まほ

　　　６区　堀内僚人

　　　７区　橋本茜吏

　　　８区　松下海晴

　　　９区　清水陽南

　　１０区　戸塚まほ

　　＜小笠あすなろ陸上Ｃチーム＞　

　　　１区　渡辺梨央

　　　２区　斉能史帆

　　　３区　赤堀希

　　　４区　四戸大翔

　　　５区　土井蒼心

　　　６区　鈴木照基

　　　７区　石山結菜

　　　８区　渡辺梨央

　　　９区　斉能史帆

　　１０区　赤堀希