今年最後の練習を実施！

　練習参加者２９名。中１年３名、６年３名、５年３名、４年６名、３年５名、２年４名、１年４名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　　　　　

　　　　

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④動きトレーニング

　⑤基礎トレーニング

　⑥ドリル

　⑦６０００ｍジョック　・・・　４年－中１年

　　 ５０００ｍジョック　・・・　３年以下

　　　＜セントラルパーク　⇔　奈良野交差点＞

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　⑧５００ｍダウン　

　⑨１００ｍ流し３本

　⑨体操