子供たちから誕生日のプレゼントでアルバムを頂きました。

　

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　　　　　　　　有難うございました。

　

３００ｍインターバル１０本！

　練習参加者１０名。中１年２名、６年２名、５年２名、４年４名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　指導協力；赤堀さん

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①１０００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２４００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥３００ｍインターバル（間３００ｍジョック）

　　　＜１０本＞

　　　　　５７－６０秒　・・・　美咲中１年、佑介中１年、橋本コーチ

　　　＜３本＞

　　　　　５７－６０秒　・・・　麻代６年

　　　＜８本＞

　　　　　６３秒　　　　　・・・　光５年、蝶羽４年、まほ４年、赤堀さん

　　　　　６６秒　　　　　・・・　陽南、宮谷コーチ

　　　ジョック　　　　　　・・・　友人６年、琴音５年、恒輝４年

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操