スタート練習、りれーなど❕

　アプロス菊川

　菊川運動公園２８℃

　スプリント教室

　練習参加者２４名

　　小笠あすなろ陸上参加者；美音(５年)、裕大(４年)、皓大(２年)

　指導者；菅沼コーチ(小笠あすなろ陸上監督)

　練習メニュー!

　①５５０mmアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③補強トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥３０m走５本

　⑦６×２００mリレー

　⑧５×１２０mリレー

　エキデン教室

　練習参加者６名

　指導者；横山コーチ、昂祈コ昂祈

　協力コーチ；岡田コーチ、天野コーチ、津村コーチ