８０m加速走、エンドレスリレー❕

　おがさセントラルパーク３１℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者９名。桂之助(６年)、龍・菜々美(５年)、政茂・夕凜・環・結衣(４年)、佑成(３年)、新汰(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m加速走４本

　⑤４×１６５mエンドレスリレー

　　　女子チーム　　　　　　　　　　　男子チーム

　　　　１.　夕凜(４年)　　３６"８２　　　１.　政茂(４年)　　３６'６７

　　　　２.　環(４年)　　　４１"０５　　　２.　佑成(３年)　　４１'１２

　　　　３.　結衣(４年)　　４２"００　　　３.　龍(５年)　　　５８'３１

　　　　４.　菜々美(５年)　４６"００　　　４.　桂之助(６年)　４６'２５

　　　　５.　夕凜(４年)　　３６"００　　　５.　政茂(４年)　　３５'４２

　　　　６.　環(４年)　　　４５"３１　　　６.　佑成(３年)　　４５'６４

　　　　７.　結衣(４年)　　４５"０５　　　７.　龍(５年)　　　３６'６８

　　　　８.　菜々美(５年)　４４"７２　　　８.　桂之助(６年)　４８'５５

　　　　９.　夕凜(４年)　　３９"１６　　　９.　政茂(４年)　　４０'１３

　　　１０.　環(４年)　　　４５"８７　　１０.　新汰(２年)　　４４'２９

　　　１１.　結衣(４年)　　４７"５０　　１１.　龍(５年)　　　３４'６６

　　　１２.　菜々美(５年)　４７"０９　　１２.　桂之助(６年)　４１'５９

　　　１３.　夕凜(４年)　　３９"５２　　１３.　政茂(４年)　　４０'５５

　　　１４.　環(４年)　　　４５"７４　　１４.　新汰(２年)　　４８'０１

　　　１５.　結衣(４年)　　４４"９７　　１５.　龍(５年)　　　３５'９４

　　　１６.　菜々美(５年)　４４"２０　　１６.　桂之助(６年)　３２'５０

　　　        　<トータル>　１１'３３" 　　　　　<トータル>　１０'４８“

　⑥４００mダウン

　⑦体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日のエンドレスリレーで、最後の最後で抜かせてよかったです。

　　もう少し速くなりたいです。　　　　　　　　　桂之助(６年)

 

　蓮斗(中３)

　御前崎市浜岡陸上競技場

　午後４時-５時まで

　明日の県通信陸上大会の調整