８０m加速走５本、１００m走３本❕

　おがさセントラルパーク３１℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者；桂之助(６年)、美音(５年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m加速走５本

　⑤スタート練習(スターティングブロック)

　⑥１００m走３本

　　　桂之助(６年)　　１６"３

　　　美音(５年)　　　１６"６

　⑦体幹・筋トレ

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はスタブロの練習をしました。やっぱりスタブロがあるのとないのでは

　蹴る力が違うと改めて感じました。　　　　　　　　　　　　　美音(５年)