エキデン教室、スプリント教室、ジョギング教室❕

　孫の蓮斗が全国大会に出場するので、応援に行くため、早速ホテルを予約しました。

　

　アプロス菊川２９℃

　エキデン教室

　練習参加者１３名。中３年４名、中２年６名、中１年２名、５年１名

　

　

　

　

　

　

　

　スプリント教室

　練習参加者２１名

　

　

　

　

　ジョギング教室

　練習参加者４名

　

　

２００m走５本❕

　7/22(土)

　小笠あすなろ陸上３２℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者４名。桂之助(６年)、美音(５年)、裕大(４年)、皓大(２年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m加速走５本

　⑤スタート練習

　⑥８００mジョグ・・・桂之助(６年)、裕大(４年)

　　４００mジョグ・・・美音(５年)、皓大(２年)

　⑦２００m×５本

　　　４０秒以内・・・桂之助(６年)、裕大(４年)

　　２００m+１００m３本

　　　　　　　　・・・美音(５年)、皓大(２年)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　うでをまっすぐ、後ろまでしっかりふった。

　　　　　　　　　　　　　　　　皓大(２年)