昨夜は入浴しながら、指ヨガで教えて頂いた自律神経の場所をプッシュしたところ、コロリと眠れて、朝までぐっすりだった。
スマホアラームが鳴り、時間差で目覚ましが鳴り、消してしまったらまたトロトロしてしまい、慌てて起きる。朝ヨガをしてから夫を送り出し、BS朝ドラを視て朝食をゆっくり摂る。
教えて頂いた通り、目の疲れや肩こりなどでプッシュする場所を試してみたが、なんだかいい感じ。気づくと自律神経のツボを押している。
メールチェックの後、ネットで新聞に一通り目を通し、夕食用にサラダと和え物の2品を作る。気になっていたレンジ周りを掃除し、拭き掃除も水回りの掃除も頑張った。家中のゴミもまとめる。ちょっと頑張りすぎてフラフラする。
いいお天気で日差したっぷり。リビングはポカポカしている。明日からの旅支度をほぼ終える。そんなわけで午前中はずっと家事に従事して終わった。
それにしても、明日は本当に雪になるやら・・・。気象庁の記者会見をなんとなく横目で視る。
お昼はレンチンでお好み焼きを頂き、食後はグレープフルーツゼリーとチャイラテ。
木曜日の午後はY先生のビギナーヨガのクラス。よく同じクラスで見かける方から「突然話しかけていいですか」と言われ、何かと思ったら、私がしていたシマエナガちゃんのマスクを見て、「シマエナガですよね、可愛いですよね」という話からスタート。
このマスクを買った時にはシマエナガのことを知らず、ひよこかと思っていたのだけれど、北海道のIちゃんにもしかしたら、とLINEで写真を送ったら「間違いなくシマエナガです」との返事が来た代物だ。北海道だけでなく大人気ですね、と話が弾んだ。
スタジオに通う時に一度、私の前を歩いておられるのを見かけたので、ご近所かな、と思ったら隣の団地にお住まいとのこと。もう四半世紀ほど住んでおられるそうだ。このスタジオに通い始めて4年と仰る。私は今の団地に越して30年近くになるが、このスタジオに移籍してからようやく今月で2年なので大先輩である。
ちょっとしたきっかけがあれば色々お話出来そうだけれど、コロナ禍で会員同士のお喋りも自粛を、ということになっているのでなかなか難しい。それでも通い始めて2年経ち、会釈やらちょっと言葉を交わせる方が片手ほどになった。お名前はお互いに知らず、顔見知りということなのだけれど。
今日は20名ちょっとの参加者で、両隣も前も後ろもいなくて良かった～と思っていたら、始まってから2人入っていらして（5分前受付終了なので始まってからのスタジオ入りはほぼない。）、左横に座られてしまった。そのため、瞑想中ちょっと落ち着かず。
いつものように呼吸観察しながらの瞑想、足のマッサージ、四つん這いで背中を解し、ピークポーズは三角のポーズ。今日は何度かアロマのスプレーを撒いておられた。しっかり汗をかいてシャヴァーサナではうんと脱力。シャワーでさっぱりしてスタジオを後にした。
今月は5日の休館日以外毎日通っている。まあ来週になれば治療後の体調不良で通えなくなるし、今月は28日しかないので、通える時に通う、である。
階下のスーパーで夕食に足りない野菜等を買い、ドラッグストアに足を延ばして夫の薬を買ってから帰宅した。
日が長くなったけれど、夫が帰ってくるまでに1時間ちょっとしかない。
今日はミールキットを使ってトムヤムヌードルがメインだが、パクチーや袋茸がセットには入っておらず、エビも少なめだったので追加投入したら、外で頂くのとあまり変わらない値段になってしまった。それでも美味しかったので良しということで。
食後は母にMeet通話。ポチッとして送った薬用酒は今日の到着だが、デイサービスの日なので、不在票が入って連絡したのかと思っていたら、朝配達完了とあった。訊けば、今日は迎えの人たちが多くて、母とあと何人かは第二便になったため、出かける前に受け取れたとのこと。それは良かったと応ずる。
来週、母とは治療前泊の前、いつものロビーラウンジでランチをすることになっている。
さて、明日からお出かけの予定なのだが、あいにくの積雪の予報。夕焼けが綺麗に出ていたのに、本当に降るのだろうか、と私はちょっと半信半疑なのだけれど、夫は電車が止まったらどうする、困ったねと戦々恐々としている。
まあ、少し早めに出かければいいんじゃない？と私はのんびり構え過ぎだろうか。
それにしてもトルコ・シリアの大地震。亡くなった方たちの数が日々どんどん増えていくことに心が痛む。
2020年にツアーキャンセルになったトルコ旅行。生きているうちに訪れることが叶うだろうか。
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