Sera の本棚

感動した本のことや映画を見たり、コンサートへ行ったりした感想、高槻の写真など記録できたらいいなあと思います。

健康味噌汁10日後

2019-02-28 18:23:11 | その他

先日「味噌汁でダイエット」の記事を掲載しました。10日後27日(水)は昨日でした。いつもと同じ条件でお風呂上りに体重計に乗ると―1.1kgでした。私はダイエット目的ではなくむくみ解消が目的でした。こちらの味噌汁を飲み始めて4~5日で足の甲と足首がほっそりしたように感じたのでむくみも解消したと思いましたが、最近はわかり辛いです(笑)体重には―1.1kgと成果はありました。健康に良いというのがわかればいいのですが、それはまだ自覚はありません。でも美味しくお味噌汁をいただけてお腹がふくれるので出来る限り続けようと思います。

2019-2-18(月) 撮影

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バウロンの自主練♪

2019-02-27 18:43:33 | 撮っておき高槻

午後から友達とバウロン(アイルランドの太鼓)の練習をしました。バウロンの島崎愛子先生主催の「春まつり」で演奏する曲の練習です。速い曲なので思ったより難しい~です。練習はとても楽しく、「難しいけど頑張ろう!」「お前も頑張れよ!」とジミー大西さんみたいに励まし合いました。

2時間ほどしてフラの友達が陣中見舞いに来てくれました。お上品な和菓子で、お洒落なペーパーナプキンやお茶を飲むコップまで準備して、先輩から学ぶことの多いこと!お茶はそれぞれが用意してきたものなので色が違います。全部日本茶です。

岩手県の名産「かもめの玉子」も美味しかったです。フラの練習もして充実した午後でした。

2019-2-27(木)  撮影

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高槻天神祭2019

2019-02-25 20:22:18 | 撮っておき高槻

 

2月25日(月)と26日(火)は天神祭りです。高槻の上宮天満宮でも賑やかに屋台が沢山出ています。孫を連れて行ってきました。やはり子供たちは楽しそう。

トラックのステージでもギター演奏や歌など盛り上がっていました。

孫はスーパーボールすくいです。316個も集中してすくう子もいました。沢山すくうと名前とすくった数が貼りだされます。

2019-2-25(月) 撮影 

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白梅咲く

2019-02-23 18:38:14 | 撮っておき高槻

白梅が咲き始めました。白梅はよい香りで品があります。

まだまだこれからしばらくは楽しめそうです。沈丁花の花も咲き始めていましたが、蕾が沢山あるのに元気がありませんでした。そういう風に見えただけならいいのですが。早く暖かくなってほしいです。

2019-2-23(土) 撮影

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アボカド味噌汁

2019-02-20 18:54:16 | その他

本日も「味噌汁でダイエット」に掲載した味噌玉を使ってアボカドとダイコンとニンジンの味噌汁を作りました。アボカドと味噌汁はとても相性がいいらしいのです。昨夜テレビで言っていました。こんな風に書くと健康に関するテレビ番組が好きそうに見えますが、本当は好きではありません。たまたまテレビのスイッチを入れたらやっていたので見たということです。

ダイコンもニンジンもアボカドに合わせてコロコロに切りました。ダイコンとニンジンはお水から入れて柔らかくなったら、アボカドを入れてすぐ火を止めます。お椀に盛ってから味噌玉1個を入れます。家族にも好評です。

美味しいアボカドの見分け方も覚えました。ヘタが付いていてヘタの周りが熟してくるとへっこむらしいです。ヘタのないのは中が痛んでいる可能性があるので買わない方がいいそうです。今日買いに行って教えられた通りに選んだら当たりでとても美味しかったです。

スーパーへ行ったら赤みそと白みそが・・・ない!やはりテレビの影響で売り切れが多いです。早く仕入れてほしいな!アボカドもヘタのないのがたくさん残っていたので賢い主婦が増えていますね、私も含めて(;^_^A アセアセ・・・

2019-2-20(水) 撮影

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味噌汁でダイエット

2019-02-18 19:01:08 | その他

先日テレビを観ていたら、味噌汁を10日間飲み続けると痩せると言っていました。血流が良くなり、冷え性が改善し、むくみがなくなり、お肌もきれいになり、結果痩せるというものです。そんなに良いものであれば作りましょうと赤みそを買ってきました。やはりテレビで放映された影響か、2ヶ所のスーパーを回りましたが同じお味噌メーカーのもので残りわずかでした。

材料は

  1. 赤みそ80g
  2. 白みそ80g
  3. 玉ねぎすりおろし150g(中1個)
  4. リンゴ酢大さじ1   

私は2人家族なので材料を全部2倍にして2人分を10日分作ろうと思いました。赤みそ160g、白みそ160g、玉ねぎ中2個すりおろし、リンゴ酢大さじ2。お皿の重さ140gです。

材料を全部ボールに入れて混ぜ合わせます。泡だて器が便利かと思いましたが大きいスプーンの方が混ぜやすかったです。

30gずつ、私はラップで包みました。製氷皿で凍らせば良いと仰っていました。玉ねぎのすりおろしが水っぽいので味噌玉もふにゃふにゃです。

味噌玉をフリーザーバッグに10個ずつ入れて冷凍します。2ヶ月持つそうです。日付も書きました。

作り方:お椀にお湯を入れて味噌玉をとかせば出来上がりますが、具を入れるときはお鍋にお湯を沸かし具材を入れて火を止めてから味噌玉を入れます。一人分は一玉(約30g)です。

テレビでおススメのサバ缶とタケノコの味噌汁を作りました。美味しかったです。

小林弘幸先生が考案されました。本も出ています。今日はしっかりと体重を計り10日後まで楽しみに待とうと思います。

2019-2-18(月)  撮影

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ANA貸し切り花組公演「カサノバ」

2019-02-16 20:49:06 | コンサート&ミュージカル他

息子に宝塚劇場のチケットをもらったので、ANA貸し切り花組公演「カサノバ」を観てきました。10時に阪急宝塚駅で待ち合わせをして、開演する少し前14時半まで武庫川を散歩したり、お昼ご飯を食べて孫と遊びました。 

14時50分に開演すると久しぶりの宝塚劇場の舞台に釘付けになりました。生演奏のミュージカルはいいですね。以前見たものより出演者が多くて、舞台もころころと変わり、歌もお上手で見ごたえがありました。

ANAがホノルルまでの直行便を今年の5月から飛ばすそうです。ただし、成田空港からの直行便なので関西人にはちょっと不便です。カッコいい機体です。

2019ー2ー16(土)  撮影

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京滋二科選抜展(美術総合)

2019-02-15 20:00:44 | 展覧会

ティンホイッスルの島崎愛子先生のお嬢さんの島崎紗椰さんが二科選抜展に選ばれて、2月12日(火)から展覧会が開かれています。フラとバウロンの友達とで行ってきました。

「陽光の夢」は暖かい黄色系の、ラオスで学ばれた技法を使われた絵です。動物が隠れていると伺っていたので楽しみに、誰が1番沢山見つける事が出来るか、ゲーム感覚で楽しみました。最初に、魚たちとチョウチョはすぐに見つける事が出来ました。ゾウさんが大好きな紗椰さんなのできっとゾウさんもいるはずと近くで見たり、離れて見たりしました。朝早かったためか貸し切り状態で、3人で長い間あ~でもないこ~でもないと納得いくまで鑑賞出来ました。

「霞の夢」は赤紫?だったか、ちょっと濃い色の絵でした。色が間違っていたらごめんなさい。この絵にもお猿さんやフクロウさん、ウサギさん、キリンさん?などたくさんの動物を見つける事が出来ました。動物たちを「さんづけ」で読んでいますが、それほどかわいいのです。第1印象と隠れている動物を見つけた後では絵の印象も変わり、本当に面白いと思いました。私たちが鬼で動物とかくれんぼしているようです。絵の中にこのように上手に隠れる事が出来るのかと感心しました。遊べる絵でした。

こちらは街で配られていたティッシュで、これをもらった友達が私が喜ぶと思って持って来てくれました。このようなプレゼントは大好きです。ゾウさんのティッシュ。今日の展覧会とも重なって、絵の中のゾウさんを1頭頂いてきた感じです。ありがとうございます。

2019-2-15(金) 撮影

会場:京都府立文化芸術会館1階展示室 2月12日(火)~2月17日(日)まで

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平成最後のバレンタインデー(^^)b

2019-02-14 19:04:09 | お菓子

今日は平成最後のバレンタインデーです。私は差し上げる予定もなければいただく予定もない、関係ないと思っていました。ところがティンホイッスルのレッスンで島崎愛子先生からハートのチョコレートを頂きました!えっ!嬉し~い!棚からぼた餅の気分(〃⌒∇⌒)ゞ♪ ミルクチョコレートがとても美味しかったです。

こちらは友達から頂きました。ベルギー産トリュフチョコレートです。

まさかまさかの楽しい一日。最近風邪をひいてから体力の衰えを感じていたので、チョコレートを頂き、元気が出ました。歩くのもおっくうになっていましたが、レッスンの後、幸せな気分で歩いて帰れました。完全復活しました(笑) (人''▽`)ありがとう☆ございます。

2019-2-14(木) 撮影

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第8回全国職場バンドフェスティバル

2019-02-11 19:10:21 | コンサート&ミュージカル他

阪急百貨店のご招待で「第8回全国バンドフェスティバル」に行きました。会場は兵庫県立芸術文化センターです。

第1部は

  • 東芝府中吹奏楽団ーBye Bye Vioiet、ウィー・アー・ザ・ワールド
  • トヨタ自動車株式会社吹奏楽団ードラゴンの年、おいでん
  • 天方吹奏楽団ー鷲が舞うところ、この木なんの木、銀座の恋の物語、デイ・ドリーム・ビリーバー
  • パナソニックES吹奏楽団ーオリエント急行、吹奏楽のための組曲「イル・フィラート」
  • ソニー吹奏楽団ープスタ~4つのジプシー舞曲、Step by Step

 

オリエント急行の終着駅シルケジ駅に2011年2月6日に訪れていたので写真を掲載します。

「オリエント急行」の曲は発車のベルの音や列車の走る音が表現されて、このトルコのシルケジ駅を思い出しました。

吹奏楽もすごく良かったですが、時々入るトライアングルやタンバリン、鉄琴、木琴の音などが絶妙のタイミングでインパクトがあり、とても良かったです。第1部で2時間あり、第2部は20分の休憩後でまだ風邪が完治していないので、残念ですが帰りました。

2019-2-11(月) 会場:兵庫県立芸術文化センター 13:30開演

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