動画
2024年12月29日：おの整骨院で、宮城インストラクターの指導による
「垂直に腕をあげる」
為の講習会。
肩関節の「可動域＝動く範囲」を大きくする時に
★
しっかりと筋力を発揮しながら、腕をあげる
ことが、本当に大事！
「ここまで伸ばせる」
ということだけに着目し
動く範囲を拡大するのは
場合によっては、非常に危険！
安全に、関節の動く範囲を広げるには
★★
自分の動きと筋力のみを柱にし、他からの力は借りない
▲
これが絶対的な基本！
関節が自由に動き、力を出せるということは
本当に楽しいことなのです！＾＾
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
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#スィング
#空手
#ストロングファースト
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#おの整骨院
#小野卓弥
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インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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★
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「ここまで伸ばせる」
ということだけに着目し
動く範囲を拡大するのは
場合によっては、非常に危険！
安全に、関節の動く範囲を広げるには
★★
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▲
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