今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.2.8〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

15kg 12rep×4set

【インクラインサイドレイズ】

15kg 10rep×4set

【アーノルドプレス】

15kg 15rep×4set

【アップライトロー】

15kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

15rep×3set

※※※※※2022.2.8※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓