今日の筋トレ【背中・二頭】〜2022.2.27〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【チンニング】

 10rep×4set

【DBデッドリフト】

30kg 20rep×3set 

【DBベントオーバーロウ】

15kg 20rep×3set

↓↓↓↓二頭↓↓↓↓

【DBアームカール】

15kg 10rep×3set

夕方隣の市営ジムへ行ったら

日曜は17時閉館で閉まってた😭

しょうがないから

外で家トレしてたら

こっそり見られてた🤣

※※※※※2022.2.27※※※※※

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