こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・三頭】〜2022.2.19〜

2022-02-19 18:53:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
30kg 11rep×3set
【DBフライ】
30kg 10rep×3set
【デクラインDBフライ】
30kg 10rep×3set
【ペックフライ上部】
42.5kg 12rep×3set
【ペックフライ中部】
52.5kg 10rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【ナローベンチ】
60kg 10rep×3set
【DBトライセップスEXT】
20kg 7rep×3set

今週も重りを求め
隣の市営ジムへ💪

※※※※※2022.2.19※※※※※
 



コメント
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