今日の筋トレ【胸・三頭】〜2022.2.19〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

30kg 11rep×3set

【DBフライ】

30kg 10rep×3set

【デクラインDBフライ】

30kg 10rep×3set

【ペックフライ上部】

42.5kg 12rep×3set

【ペックフライ中部】

52.5kg 10rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【ナローベンチ】

60kg 10rep×3set

【DBトライセップスEXT】

20kg 7rep×3set

今週も重りを求め

隣の市営ジムへ💪

※※※※※2022.2.19※※※※※