今日の筋トレ【腕・肩・お腹】〜2022.2.3〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

15kg 9rep×3set

【インクラインハンマーカール】

15kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【ライイングリアレイズ】

10kg 10rep×3set

【DBリアレイズ】

12.5kg 6rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×3set

今日は宅トレ前に息子と

豆まきをした👹

子供との時間が増えることに関しては

ジムが閉鎖中のメリットかな😆

トレーニングは思いっきり

邪魔してくるけど😅

※※※※※2022.1.29※※※※※