今日の筋トレ【背中】〜2022.2.17〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【BNチンニング】

 7rep×3set

【アンダーGチンニング】

7rep×3set

【デッドリフト】

110kg 10rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 10rep×3set

【DBワンハンドロウ】

30kg 15rep×3set

【プルオーバー】

27kg 12rep×3set

昼休憩中

このメニューを

30分に濃縮した💪

※※※※※2022.2.17※※※※※

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