2022年2月4日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸】〜2022.2.4〜

2022-02-04 22:14:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

30kg 15rep×1set

30kg 13rep×2set

【DBフライ】

30kg 11rep×3set

【デクラインDBフライ】

30kg 9rep×3set

【ペックフライ上部】

39.5kg 12rep×3set

【ペックフライ中部】

48.5kg 10rep×3set

昼休みに集中的に胸トレ！

※※※※※2022.2.4※※※※※

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