今日の筋トレ【胸・肩・お腹】〜2022.2.13〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインベンチ】

100kg 10rep×3set

【ベンチ】

100kg 10rep×3set

【デクラインDBフライ】

30kg 10rep×3set

【ペックフライ上部】

42.5kg 10rep×3set

【ペックフライ中部】

52.5kg 10rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【インクラインDBフロントレイズ】

12kg 10rep×3set

【ワンハンドDBフロントレイズ】

12kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

20rep×3set

1週間ぶりに

隣の市営ジムへ💪✨

※※※※※2022.2.13※※※※※