こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.12.28〜 

2022-12-28 21:43:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩B↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
14kg 15rep×4set
【DBローテーターカフ】
10kg 13rep×4set
【ケーブルリア】
18.1kg 12rep×4set
【ケーブルローテーターカフ】
18.1kg 11rep×4set
【シュラッグ】
130kg13rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
20rep×4set

※※※※※2022.12.28※※※※※
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