こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩】〜2024.4.3〜

2024-04-03 21:42:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
100kg 5rep×2set
100kg 4rep×2set
100kg 3rep×1set
【ディップス】
10kg 10rep×5set
【インクラインDBプレス】
40kg 5rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【DBフロントレイズ】
12kg 12rep×5set


※※※※※2024.4.3※※※※※
 



コメント
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