2024年4月16日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸B・肩】〜2024.4.16〜

2024-04-16 20:50:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

100kg 4rep×3set

100kg 3rep×2set

【ディップス】

10kg 10rep×5set

【インクラインDBプレス】

40kg 6rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBフロントレイズ】

12kg 12rep×5set

※※※※※2024.4.16※※※※※

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