2024年4月21日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.4.21〜

2024-04-21 17:55:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 11rep×4set

【ベントオーバーロウ】

85kg 13rep×5set

【デッドリフト】

120kg 12rep×5set

【パラレルグリップチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×5set

※※※※※2024.4.21※※※※※

　

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