今日の筋トレ【背中】〜2024.4.2〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 10rep×4set

【ベントオーバーロウ】

85kg 12rep×5set

【デッドリフト】

120kg 12rep×5set

【チンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×5set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【レッグレイズ】

13.6kg 10×4set

色々あり五日ぶりのトレーニング💪

※※※※※2024.4.2※※※※※