今日の筋トレ【背中上部・お腹】〜2024.4.13〜

↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓

【マシンロウ】

90kg 12rep×5set

【ケーブルロウ】

68kg 17rep×5set

【DBシュラッグ】

40kg 11×5

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ケーブルレッグレイズ】

9.8kg 15rep×4set

※※※※※2024.4.13※※※※※