今日の筋トレ【腕A】〜2024.4.18〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

18kg 8rep×2et 

18kg 7rep×set

【ケーブルトライセップスプルダウン】

68kg 12rep×4et

【プリチャーハンマーカール】

14kg 10rep×2set

14kg 8rep×3set

【ワンハンドフレンチプレス】

18kg 8rep×4set

【加圧ケーブルスーパーセット】

三頭31.8kg 35×1set 15×3set

二頭27.2kg 35×1set 15×3set

今日は畑仕事の後だった影響か

全然パワーが出なかった。

※※※※※2024.4.18※※※※※