こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕A】〜2024.4.18〜

2024-04-18 18:35:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓
【インクラインDBカール】
18kg 8rep×2et 
18kg 7rep×set
【ケーブルトライセップスプルダウン】
68kg 12rep×4et
【プリチャーハンマーカール】
14kg 10rep×2set
14kg 8rep×3set
【ワンハンドフレンチプレス】
18kg 8rep×4set
【加圧ケーブルスーパーセット】
三頭31.8kg 35×1set 15×3set
二頭27.2kg 35×1set 15×3set

今日は畑仕事の後だった影響か
全然パワーが出なかった。

※※※※※2024.4.18※※※※※



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする