こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・肩リア・お腹】〜2024.4.11〜

2024-04-11 17:52:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【スクワット】
100kg 7rep×2set
100kg 6rep×2set

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
14kg(8kg) 15rep×4set
【フェイスプル】
68kg 15×4
ドロップ
【ケーブルリア】
18.1kg 12rep×4set
ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
14kg 15rep×4set

※※※※※2024.4.11※※※※※



コメント
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