2024年4月25日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中上部・お腹】〜2024.4.25〜　

2024-04-25 21:08:00 | トレーニング

↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓

【マシンロウ】

90kg 13rep×5set

【ケーブルロウ】

68kg 17rep×5set

【DBシュラッグ】

40kg 12×5

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×5set

※※※※※2024.4.25※※※※※

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