今日の筋トレ【肩リア・背中上部】〜2024.4.6〜

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg（8kg） 15rep×4set

【マシンロウ】

90kg 12rep×4set

【ケーブルロウ】

68kg 15rep×4set

【DBシュラッグ】

40kg 11×4

【フェイスプル】

68kg 15×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

ドロップ

※※※※※2024.4.6※※※※※