今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.10.19〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

80kg 10rep×1set

90kg 6rep×2set

90kg 5rep×2set

【DBフライ】

20kg 12rep×1set

24kg 10rep×4set

【ディップス】

10rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.19※※※※※