こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚】〜2024.10.16〜

2024-10-16 21:52:00 | トレーニング
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓
【レッグEXT】
65kg 15rep×4set
【レッグカール】
50kg 15rep×4set 
【レッグプレス】
130kg 12rep×4set
【カーフレイズマシン】
100kg 15rep×4set

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.16※※※※※



コメント
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