こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中1】〜2024.10.18〜

2024-10-18 13:48:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【パラレルチンニング】
11(3)×4set
【ラットプルダウン
60kg 10rep×4set
【ワンハンドロウ(マシン)】
85kg 12rep×4set
【DBデットリフト】
36kg 12×4set

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.18※※※※※


 
コメント
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