2024年10月23日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.10.23〜

2024-10-23 18:53:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

100kg 4rep×4set

【DBフライ】

28kg 10rep×4set

【ディップス】

10rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

14kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.23※※※※※

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