こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2024.10.25〜

2024-10-25 18:19:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【パラレルチンニング】
11（3）×4set
【ラットプルダウン】
60kg 11rep×4set
【ワンハンドロウ（マシン）】
85kg 12rep×4set
【DBデットリフト】
36kg 12×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ケーブルレッグレイズ】
13.6kg 12rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.25※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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