こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.5.24〜

2022-05-24 22:32:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【インクラインDBフライ】
40kg 6rep×3set
【DBフライ】
36kg 7×1set
30kg 10rep×2set
【デクラインスミス】
80kg 10rep×3set
【ペックフライ上部】
49kg 10rep×3set
【ペックフライ中下部】
63kg 12rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【インクラインフロントレイズ】
14kg 13rep×3set

※※※※※2022.5.24※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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