こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚】〜2024.12.22〜

2024-12-22 12:28:00 | トレーニング
↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓
【スクワット】
120kg 6rep×2set
120kg 4rep×2set
100kg 8rep×1set
【レッグEXT】
80kg 11rep×4set
80kg 7rep×1set
【レッグカール】
60kg 10rep×1set 
60kg 9rep×2set 
60kg 7rep×1set 
【カーフレイズ】
40kg 16rep×4set
今更ながらもっと
脚トレをしておけば良かったなと
思う今日この頃。
※※※※※2024.12.22※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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